SONRÍE!!

En los últimos días he leido mucho sobre el poder de la sonrisa y ¿qué es lo más importante que he descubierto? Pues que si quieres estar sana, guapa y feliz es importante que sonrías mucho.
La ciencia confirma que sonreír más alarga la vida, fortalece la mente y estimula la empatía.
Y te diré más: es especialmente importante sonreír en épocas de bajón, lo de "al mal tiempo buena cara" tiene todo el sentido del mundo.

Las emociones no solo influyen en nuestros gestos sinó el mismo acto de realizarlos tiene efectos en nuestro estado de ánimo, se trata de revertir el bucle, salir con el semblante alegre a la calle, tiene un efecto terapeutico, nos ayuda a estar mejor.
¿Sabías que sonreir con frecuencia activa regiones cerebrales relacionadas con los afectos positivos? La sonrisa es un ansiolítico natural,
Decía Charles Chaplin: Nunca te olvides de sonreir porque el día que no lo hagas será un día perdido.

Así que: ponte guapa, se feliz y vive muchos años. SONRIE!!

LOOK DE DÍA EN 5 MINUTOS

Llega el veranito, nuestra piel comienza a coger color y conseguimos estar perfectas en tan solo 5 minutos ¿Cómo?
5 PASOS - 5 MINUTOS:
1. Apica una BB cream, un must perfecto para el día: tapará tus imperfecciones, hidratará tu piel, se adaptará perfectamente a tu tono y te protegerá del sol.

2. Utiliza un blush en tonos rosados. Sonríe y aplica el producto con la ayuda de una brocha en la parte alta del pómulo.

3. Aplica un eyeliner. Este verano lo último es el tono marino: cobalto, electric blue, turquesa...

4. Date un toque extra de máscara de pestañas.

5. Pon el broche final con un toquecito de brillo labial.

Y a la calle a disfrutar del  verano!!

PADDLE SURF. UN VERANO DIFERENTE

Llegué al Paddle surf por casualidad después de ver un artículo en una revista de moda. Resaltaba las virtudes de un deporte para mi desconocido pero que a las celebrities les había dado por practicar: mejora de la coordinación, aumento de la fuerza y de la resistència, potenciación del equilibrio, tonificación, fortalecimiento de la parte abdominal y de la pelvis... Sonaba bien, me recordó a todo lo que me aporta el pilates y me dieron muchas ganes de probarlo.

Tengo una pareja amante del deporte que en cuanto me oyó hablar de probar uno nuevo movió cielo y tierra para encontrar la manera de iniciarme al siguiente fin de semana.
Y ¡lo probé! Y descubrí que este deporte que tiene su antiquísimo origen en las islas Polinésicas y que consiste en remar sobre una tabla de surf de gran tamaño, no sólamente incorporaba las virtudes que yo había leido en la revista de moda sinó que me aportaba momentos mágicos sobre la tabla remando suavemente... Momentos relajados que te permiten conectar contigo misma mientras miras el mar y te fundes con el Horizonte a la vez que los pececillos vienen a visitarte y navegan bajo tu tabla.

En una sóla sesión ya me mantenia derecha y luego sólo es remar y remar y olvidarte del mundo... En un mes tenía mi propia tabla gracias a la cual pasé un verano inolvidable conociendo la costa portuguesa de otra manera: a golpe de remo.
No soy una gran deportista, no me gustan los deportes que implican tanto esfuerzo que acabas destrozada en la primera sesión, no soy la más diestra ni la más coordinada. Así que os aseguro que El paddle surf es un ejercicio físico al alcance de todas. SI YO PUEDO, TÚ PUEDES, SIN NINGUNA DUDA.
Anímate a probarlo!! En Posa't en Forma te están esperando con una tabla y un remo a tu medida.

posatenforma@posat.es
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